Učíme se zastavit a nadechnout

V dnešní uspěchané době je stále důležitější vést děti k tomu, aby se uměly zklidnit, uvolnit a poradit si s náročnými situacemi či stresem. I proto se v rámci výuky pravidelně věnujeme jednoduchým relaxačním technikám.

V pondělí jsme si už po několikáté v tomto školním roce dopřáli bublinkovou relaxaci. Děti si při ní představují, že všechny své starosti, obavy a těžkosti vloží do velké bubliny, kterou pak nechají odplout pryč.

Takové chvilky ticha, soustředění na dech a příjemné představy pomáhají dětem lépe vnímat samy sebe, zklidnit mysl a vytvořit příjemnou atmosféru ve třídě. Relaxace se tak postupně stává přirozenou součástí našeho společného dne.